食傷気味のダイエット

今、別にダイエットの必要がないのですけれども、ダイエット関連の商品の多さは、正直食傷気味なイメージを受けますね。

数年前から、新しく出てきては定番化したものはどれだけありましょう？一体何が良くて悪いのか？

ちなみに私に言わせれば、適度な運動(1日1万歩以上)と食事のコントロール(満腹まで食べない、バランス良く食べる)をしていれば、大丈夫だと思いますがね。食生活が狂って来ると身体がアラートしてくれますし…便利な身体です。